Wir begleiten euch - in jeder Phase

eurer Reise.

Wählt das,

was zu euch passt.

Vorsorge / Wochenbettbetreuung

Hebamme Barbara


Bereits in der Schwangerschaft kann ich Dir als Hebamme helfend zur Seite stehen. Ich betreue dich ab dem positiven Schwangerschaftstest

und berate dich und deinen Partner / deine Partnerin bei Fragen rund um die Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett mit Stillzeit.

Ich kann die Vorsorgeuntersuchungen übernehmen, ganz oder in Kooperation mit deiner Gynäkologin/ deinem Gynäkologen,

die anfangs alle 4 Wochen und später alle 14 Tage geplant werden. Die genauen Modalitäten klären wir gerne in einem persönlichen Gespräch.

Gemeinsam suchen wir Lösungen finden bei schwangerschaftsbedingten Beschwerden, wie z.B. Sodbrennen, Übelkeit usw.

Natürlich kannst du dich auch bei Fragen zur Ernährung, zum Sport, zum Bindungsaufbau oder zu sinnvollen Anschaffungen an mich wenden.

Solltest du Ängste oder Sorgen haben, bin ich auch deine Ansprechpartnerin. Wir schauen, wie wir dir helfen können, damit du gestärkt und mit Zuversicht durch die Schwangerschaft,

in die Geburt und das folgende Wochenbett gehen kannst.


Alle Vorsorgetermine und die Hilfe bei Beschwerden werden von deiner Krankenkasse übernommen.

Anmeldung über: scharf/hebamio.de

Doula-Begleitung

Doula Alisha

Doula-Begleitung in deiner Schwangerschaft

Erstes Gespräch (ca. 60 Minuten)

Wir lernen uns kennen. Du erzählst mir von dir und kannst all deine Fragen los werden.

Du schaust, ob deine Gefühle zu mir passen. Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg begleiten darf. 

Erstgespräch: 60 Euro inkl. MwSt. (wird verrechnet, falls Begleitung zustande kommt)


Gespräch 2 + 3 (jeweils ca. 120 Minuten)

Wir tun genau das, was dir gut tut - ich dienen deinen Wünschen und Wohlbefinden. Ich stehe dir unterstützend zur Seit und gemeinsam finden deinen individuellen Weg, zu deiner selbstbestimmten Schwangerschaft und Geburt.

Ich bereite dich gerne auf alles bevorstehende vor z.B.:

  1. Geburtswünsche zusammenstellen
  2. Geburtspositionen, Atem- und Entspannungstechniken
  3. Geburtsphasen und Geburtsabläufe in deiner Wunschklinik

Du kannst dich auch von mir verwöhnen lassen z.B.:

  1. Yoga + Meditationen
  2. Traumreisen
  3. Rebozo-Entspannung
  4. Fußbad mit Massage

Oder wir werden gemeinsam kreativ z.B.:

  1. Affirmationen gestalten
  2. Geburtskerze gestalten
  3. Babybauch bemalen
  4. Walk & Talk
  5. Kochen fürs Wochenbett
  6. Uvm.

Abschlussbesuch im Wochenbett (ca. 90 Minuten):

Wir blicken gemeinsam auf deine Geburt zurück. Du kannst mir erzählen, wie du deine Geburt wahrgenommen hast, was dich bestärkt hat, was dich vielleicht belastet.

Gerne überreiche ich dir Fotos, die ggf. bei der Geburt entstanden sind sowie euren individuellen Geburtsbericht.

Du kannst mir selbstverständlich all deine Fragen stellen und bei Bedarf führen wir ein Babyheilbad durch. Solltest du weiter Unterstützungsbedarf haben, vermittle ich dich gerne an passende Personen meines Netzwerks (z.B. Trageberatung, Stillberaterinnen).

Schwangerschaftsbegleitung + Wochenbettbesuch: 330 Euro inkl. MwSt.

Geburtsbegleitung

Ich begleite dich und deinen Partner/deine Partnerin zur Geburt. Ich bin für euch da bis euer Kind das Licht der Welt erblickt. Egal, ob an Land, oder im Wasser, ob es lange dauert, oder schnell geht. Ob spontan, oder bei einer Bauchgeburt.Dabei tue ich alles dafür, dass du / ihr eine positive Geburt erlebt. Ich töne mit dir, ich schweige mit dir, ich tröste dich, ich motiviere dich, ich halte dich, ich massiere dich. Ich tue genau das, was dir gut tut.

Ich bin keine Hebamme und übernehme keine medizinischen Aufgaben, ich bin für euch und eure Wünsche da.

Geburtsbegleitung inkl. Rufbereitschaft: 700 Euro

Geburtsbegleitung spontan und ohne Rufbereitschaft: Bezahlung stundenweise à 45 Euro / max. 450 Euro exkl. MwSt.



Yoga in der Schwangerschaft

Doula Alisha

Diese Zeit gehört nur dir und deinem Baby. Gemeinsam bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang. Dies beinhaltet körperliche Übungen (Asanas), Meditationen und Mantren sowie Entspannungs- und Atemtechniken. Durch diesen Yogakurs gönnst du dir Ruhe und bereitest du deinen Körper und deinen Geist auf die Geburt vor. 

Jede Stunde widmet sich einem anderen Schwerpunkt, der dir und deinem Baby gut tut.


Montags

9.15 bis 10.15 Uhr oder 18 bis 19 Uhr

Dauer: 60 Minuten 

6er Karte: 80 Euro | Stundenweise: 13,50 Euro

Komm, wann es dir passt und du dich nach Yoga fühlst.

Zeitlich flexibel und ganz in deinem Takt (regelmäßige Teilnahme wäre allerdings empfehlenswert).

Vorab-Anmeldung bei Alisha | 0151. 207 44 22 1 | alisha@hebamme-doula.de

Yoga mit Baby

Doula Alisha

Entdecke die wunderbare Welt des Yoga gemeinsam mit deinem Baby! Beim Mama Baby Yoga steht deine Rückbildung, die Stärkung des Körpers und die Bindung zu deinem Baby im Fokus. Die Yogastunden sind bewusst dynamischer und aktiver gestaltet. Doch auch die Entspannungseinheiten fehlen nicht.


Meist besuchst du einen 8-12-wöchigen Rückbildungskurs bei einer Hebamme. Doch die Rückbildung ist in diesen 2-3 Monaten noch nicht vollständig abgeschlossen. Vielmehr dauert die Rückbildungszeit für den Körper meist 6-12 Monate oder länger. Daher kann dir ein Mama Baby Yogakurs helfen, die stark beanspruchte Muskulatur noch weiter aufzubauen, den Beckenboden zu stärken und auch an der Rumpf- und Bauchmuskulatur zu arbeiten.


Ein wichtiges Ziel der Mama-Baby-Yogastunden ist, dass du lernst, wie du Bewegungen in deinen Alltag mit Baby integrieren kannst.


Während der Yoga-Praxis hast du die Möglichkeit, dein Baby jederzeit einzubeziehen. Dies kann durch sanfte Berührungen, liebevolle Interaktionen oder gemeinsame Übungen geschehen.

Die Präsenz des Babys schafft eine besondere Atmosphäre der Verbundenheit und fördert die Bindung zwischen dir und deinem Baby.


Ganz gleich, ob du Anfängerin oder erfahrene Yogini bist, meine Kurse sind für alle Levels geeignet. Starten kannst du zwischen der 6-12 Lebenswoche deines Kindes bis zum Krabbelalter.

Freie Plätze ab 8. April 2024

Montags, 10.30 bis 11.30 Uhr

Dauer: 60 Minuten 

8 Termine á 60 Minuten: 110 Euro

Anmeldung: bei Alisha | 0151. 207 44 22 1 | alisha@hebamme-doula.de

Mom-Yoga

Doula Alisha

Du möchtest fit werden und deinen Körper stärken, aber gleichzogt Entspannung erfahren? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Durch intensive Yoga-Übungen arbeiten wir an unserer Ausdauer und Körperflexibilität.

Gleichzeitig erfahren wir durch klassisch logische Elemente wie der Tiefenentspannung Momente der Ruhe.

Dieser Kurs findet ohne Kind statt und eine abgeschlossene Rückbildung ist Voraussetzung.

Ab 7. Februar 2024

Montags, 16.45 bis 17.45 Uhr

Dauer: 60 Minuten 

6 Termine á 60 Minuten: 80 Euro

Anmeldung: bei Alisha | 0151. 207 44 22 1 | alisha@hebamme-doula.de

Schwangerschaftsmassage "der zwei Herzen"

Doula Alisha

Du möchtest dir etwas Gutes tun? Du möchtest deinen Rücken entspannen und dein Wohlbefinden steigern?

Dann möchte ich dir die Schwangerschaftsmassage ans Herz legen.

Du wirst bei einer liebevollen und sanften Ganzkörper-Massage verwöhnt und mit hochwertigen & nährenden Ölen massiert.

Ab wann: Ab dem vierten Monat

In den ersten drei Monaten steht die Einnistung und die Stabilisierung der Schwangerschaft im Vordergrund.

Diesen Prozess möchte ich von außen nicht beeinflussen und stören.

Vorteile:

  • mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft
  • Unterstützung der Geburt durch regelmäßige Entspannung
  • Ruhe & Gelassenheit
  • Pflege der Haut (Schwangerschaftsstreifen)
  • entspannt und entlastet den Rücken und die Beine
  • unterstützt das Ausleiten von Wasser (Einlagerungen)
  • unterstützt die Körperwahrnehmung
  • Verbindung zum Baby


Termine nach Vereinbarung

Dauer: 90 Minuten inkl. erste Anamnese, Einstimmung und Nachruhe

95 Euro

Anmeldung: bei Alisha | 0151. 207 44 22 1 | alisha@hebamme-doula.de

Wochenend-Geburtsvorbereitungskurs bei Hebamme Barbara

Hebamme Barbara


In diesem Crashkurs am Wochenende (i.d. R. Freitagabend und Samstag ganztags) möchte ich euch mit Freude und Spaß anschaulich auf die letzte Zeit der Schwangerschaft,

die Geburt, das Wochenbett und die Stillzeit vorbereiten. Zusammen mit eurem Partner/eurer Partnerin schauen wir,

wie diese besondere Zeit gestaltet werden kann und wie ihr den Geburtstag eures Kindes feiern könnt.

Ihr bekommt Zeit um Zusammenhänge zu verstehen, um Fragen zu stellen und lernt dabei auch noch andere Paare kennen.


An diesem Wochenende ist für alles gesorgt. Es gibt Getränke, Knabbereien sowie ein warmes Essen.

Darüber hinaus erhaltet ihr ein Skript, weiterführende Informationen und viele Ideen und

Anregungen.


Die Kosten für den Kurs trägt für die Mama die Krankenkasse, für den Begleiter beträgt die

Kursgebühr 135 Euro. (Häufig beteiligt sie die Krankenkasse auch an den Kosten nach Einreichen

einer Teilnahmebestätigung) Hinzu kommt noch eine Servicepauschale von 30 Euro/Paar.

Informationen zu Terminen über: scharf.hebamio.de/kursliste

fortlaufende Geburtsvorbereitungskurs (inkl. Hypnose)

Doula Alisha

Liebe Paare, in diesem Kurs möchte ich euch vor allem Vertrauen mitgeben. Gebären ist wie Atmen - gemeinsam erinnern wir uns an diese unglaubliche Urkraft und feiern euch und eure Geburtsbegleiter. Wichtig ist, dass ihr ein Team seid und die begleitende Person mit einem vollen Rucksack an Hilfsmitteln der Frau zur Seite steht und euren Geburts(t)raum wahrt.


Wir werden aktiv sein: Mit allen Sinnen erfahren und einiges direkt praktisch umsetzen. Ihr bekommt Wissen zum Angreifen rund und die Themen Geburt, Wochenbett und Stillzeit. Am Ende kennt ihr euren gemeinsamen Geburtsweg - von der ersten Welle bis zum Wochenbett - und habt bestimmt noch das ein, oder andere nette Paar kennengelernt. Der Kurs ist bewusst intim, nur fünf Paare + Babys können teilnehmen.

Zusätzlich zu den Kursinhalten bekommst du Anleitungen zu Hypnosetechniken unter der Geburt. Du lernst, wie du deinen Körper entspannen kannst & wie dir dein Begleiter dabei helfen kann.

Wenn du magst, kannst du in einer Einzelsitzung eine individuell auf dich angepasste Hypnose erhalten, die du dir immer wieder anhören kannst.


Am Ende feiern wir den hoffentlich perfekten Geburtstag eures Kindes: "Happy Birthday"!

Termine für einen fortlaufenden Kurs ab Frühling 2024 werden hier bekanntgegeben

Kurs + Grundlage Hypnose

Paargebühr: 180 Euro inkl. Handout, Trinken und Snacks

Du kannst versuchen den Kurs über deine Krankenkasse teilweise erstattet zu bekommen. Je nach Krankenkasse ist dies möglich.

Voranmeldungen möglich bei Alisha: 0151. 207 44 22 1

Nach dem Konzept "Happy Birthday" von Sylvia Fischer.

Dickbauch-Café

Hebamme Barbara, oder Doula Alisha

Du bist schwanger und suchst Weggefährtinnen, die mit dir gemeinsam kugeln? Dann bist du in unserem Dickbauch-Café richtig.

Bei Tee und gesunden Leckereien sitzen wir gemütlich zusammen, tauschen uns aus und knüpfen Kontakte.

Für deine Fragen steht entweder eine Doula, oder eine Hebamme zur Verfügung. Wir freuen uns auf dich!


alle zwei Wochen Dienstags, 10.30 bis 12 Uhr

6er-Karte: 25 Euro, einzeln 5 Euro

Komm, wann es dir passt und du dich nach Gesellschaft fühlst. Du bist zeitlich flexibel und kannst dich ganz nach deinem Takt richten.

Vorab-Anmeldung möglich: hallo@hebamme-doula.de

Milch-Café

Hebamme Barbara, oder Doula Alisha


Du bist in Elternzeit und suchst den Austausch mit anderen Mamis / Papis? Dann besuche doch gerne unser Milch-Café.

Bei Tee und kleinen Leckereien sitzen wir in ungezwungener Atmosphäre zusammen, tauschen uns aus und die Kinder dürfen sich frei bewegen.

Für deine Fragen stehen immer eine Hebamme, oder einen Doula zur Verfügung. Wir freuen uns auf dich!

alle zwei Wochen, dienstags von 10.30 bis 12 Uhr

6er Karte: 25 Euro, einzeln 5 Euro

Komm, wann es dir passt und du dich nach Gesellschaft fühlst. Du bist zeitlich flexibel und kannst dich ganz nach deinem Takt richten.

Vorab-Anmeldung möglich: hallo@hebamme-doula.de

Hypnose als Geburtsvorbereitung Workshop

Doula Alisha

Du möchtest dich auf deine Geburt mittels Hypnose vorbereiten? Dann bist du in diesem Workshop genau richtig.

Steige ein in die Grundlagen der Hypnose und erlebe deine Trancereisen in einem geschützten Raum.

Diese Vorteile hat das regelmäßige Üben:

  • Durch die Selbsthypnose lernst du dich immer besser zu entspannen und dies vermindert oftmals den Einsatz medikamentöser Anästhesie
  • Durch den Entspannungszustand ist es leichter, dem sogenannten ASS – Angst Spannungs-Schmerz Syndrom vorzubeugen
  • Du lernst, während der Geburt aktiv bei dir zu bleiben und wie du immer wieder Energie und Kraft schöpfen kannst
  • Die Eröffnungsphase der Geburt kann durch Hypnose verkürzt ausfallen
  • Körpervertrauen, um in deinem Rhythmus zu gebären
  • Verbindung zwischen dir und deinem Baby
  • Babys profitieren von Entspannungstechniken, sind ausgeglichener und stabiler

17.Februar 2024, 9 bis 13.30 Uhr (inkl. 30 min. Pause)

Nur noch ein Platz frei

max. sechs Paare

80 Euro inkl. Partnergebühr, Handout sowie Trinken und Snacks

Anmeldungen möglich bei Alisha: 0151. 207 44 22 1

Babymassage

Babymassage - so viel mehr als nur Massage

Bindung durch Berührung: schenke Deinem Baby und Dir gemeinsame Wohlfühlzeit und liebevolle Streicheleinheiten.

In der ayurvedischen Babymassage lernst du dein Baby mit einem warmen, wertvollen Öl zu massieren und auf diese Weise die Bindung zueinander zu vertiefen.

Mit der Massage sprichst du alle Sinne deines Babys an und die bewusste Berührung ist eine intensive Art Liebe zu schenken.

Eine glückliche Kindheit ist eines der schönsten Geschenke, dass Eltern zu vergeben haben.

Es sind Mamas und Papas und natürlich beide zusammen mit ihrem Baby willkommen.


Euer Baby sollte 6 Wochen oder älter sein.

Dauer: 60 min

5er Karte: 60 Euro

Anmeldung: https://scharf.hebamio.de/kursliste/4


Vorab Anmeldung: Hebamme Barbara

Stillvorbereitungskurs

Wie möchtest du dein Kind ernähren? Lautet deine Antwort: "Stillen, wenn es denn klappt?" Dann bist du hier genau richtig.

Fast alle Frauen können stillen, wenn denn der Stillstart gefördert wird. Leider ist dies nicht immer der Fall und Stillhürden am Anfang verhindern den gelungenen Stillstart.

Doch Stillen ist die gesündeste Ernährung für dich und dein Baby. Früher lernten Frauen das Stillen von anderen stillenden Frauen. Es wurde gemeinsam gestillt und dadurch gelernt. Wir möchten dir heute diese Gruppe von Frauen sein. In diesem Kurs bekommst du alle wichtigen Informationen an die Hand, die du für eure einzigartige Stillbeziehung von Bedeutung sind.

Wichtig und richtig ist es, wenn auch dein Partner dabei wäre, um dich und eurer Kind bei eurem Stillstart unterstützen zu können.

TERMINE:

Fr., 19.Januar 2024, 14.30 bis 17 Uhr (ausgebucht)

Dauer: 2.5 Stunden

Paarpreis: 55 Euro

Stillvorbereitung + Wochenbettkurs: 75 Euro

Wochenbettkurs

Informationen folgen in Kürze.

TERMINE

ab Frühjahr 2024

Dauer: 2.5 Stunden

Paarpreis: 45 Euro

Stillvorbereitung + Wochenbettkurs: 75 Euro

Rückbildung

Der Beckenboden besteht aus vielen wichtigen Muskeln und Bindegewebsschichten, welche mehrere große Aufgaben im weiblichen Körper haben. Er dient der Halte- und Stützfunktion der Bauchorgane sowie als Stütze für die Wirbelsäule. In der Schwangerschaft stützt er das Kind, samt Fruchtwasser & Mutterkuchen. Bei einer vaginalen Geburt und auch dem Kaiserschnitt wird der Beckenboden geschwächt und belastet. Somit ist es wichtig, einen Rückbildungskurs zu besuchen, um den weiblichen Körper & speziell auch den Beckenboden präventiv & nachhaltig zu stärken, wahrzunehmen und zu trainieren.


Inhalt:

  • Den Beckenboden wahrnehmen, spüren und trainieren.
  • Sanftes ganzheitliches Training für Körper und Geist
  • Wahrnehmungsübungen
  • Das Körpergefühl stärken 
  • Austausch & Kontaktförderung zu anderen Müttern


Der Kurs wird von der Krankenkasse übernommen.

Dienstags und Mittwochs, 17.30 bis 18.45 Uhr

Anmeldung: https://scharf.hebamio.de/kursliste/2

Da Mütter auch mal Zeit für sich und den Austausch brauchen, findet der Kurs ohne den Säugling statt.

Kreativ-Workshops

Anmeldung: Die Gruppenangebote findet ihr auf Spond: https://spond.com/landing/group/HQQTW

Die Angebote können auch individuell gebucht werden. Melde dich gerne bei mir: Alisha | 0151. 207 44 22 1 | alisha@hebamme-doula.de

Müttersegnungen (Blessingway)

Doula Alisha

Rituale heben wichtige Momente im Leben durch besondere Feierlichkeiten hervor. Bei diesem uralten Frauen-Ritual feiern wir dich, die werdende Mama.

Du wirst im Kreis der Mütter willkommen geheißen, wirst verwöhnt und von deinen Freundinnen und deiner weiblichen Familie gefeiert. Wir möchten dir Ängste nehmen und dich stärken.

Die Feier kann individuell gestaltet werden, oder als Gruppenangebot zusammen mit anderen Schwangeren gebucht werden.

Müttersegnung Gruppe ab 4 Schwangeren

Fr., 2.Februar 2023, 14.30 bis 17 Uhr

55 inkl. Materialkosten

Anmeldung bei Alisha: 0151. 207 44 22 1 | alisha@hebamme-doula.de

Müttersegnung individuell

3 Stunden

180 Euro als Gruppe + 10 Euro Materialkosten / Teilnehmerin

Cooking-Shower

Hebamme Barbara, oder Doula Alisha


Die Zeit des Wochenbetts ist so besonders und sollte für dich und dein Kind intim und sorglos sein. In vielen Kulturen der Welt werden die frischgebackenen Mütter von ihren weiblichen Verwandten bekocht und verwöhnt. Sie bekommen nahrhaftes Essen und werden, ebenso wie das Baby, richtig umsorgt. Gemeinsam mit deinen Freundinnen / Verwandten starten wir ein großes Kochen. Wir bereiten leckere Rezepte für dein Wochenbett zu, verkosten das ein, oder andere und am Ende gehst du mit einer vollen Tasche Tupperdosen nach Hause, die du für dein Wochenbett einfrierst.


Wir besorgen die Lebensmittel und du bringst deine Freundinnen /Verwandten mit.

2.5 Stunden

160 Euro + Unkosten für Lebensmittel (je nach Teilnehmerzahl und Rezeptauswahl)

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